没有哪个女性不渴望拥有“满满的胶原蛋白”。提到胶原蛋白，我们会联想到一切和年轻的皮肤相关的词：Q弹、水润、光泽、紧实、饱满……

这几年，随着营养美容风潮的兴起，口服胶原蛋白也受到众多女性的追捧，也有不同的声音在讨论口服胶原蛋白有没有作用？今天就由专业的皮肤科医生来给大家解答一下吧！

胶原蛋白对于皮肤，就像鱼儿离不开水。胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老。

胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！

一个残酷的事实是，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白会不断流失！研究显示，人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，之后就走下坡路了，每10年会大约下降1000克！女性在停经后的5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！

胶原蛋白随着年龄的增长越来越少，这是不可抗拒的定律。所以要想增加体内胶原蛋白含量，需要额外补充的！

    学会正确补充胶原蛋白

  1、口服

  2、建议补充专业的胶原蛋白肽产品，而不是胶原蛋白

  3、吃够时间吃够量，效果才好

    胶原蛋白肽产品怎么选？

  好的胶原蛋白肽产品必须要满足以下几个硬指标：

  1、 明确宣称的分子量，分子量够小，吸收率才高。

  2、添加维生素C，协同增效

  3、低脂无添加，安全无负担

  4、科学试验，证实效果